T字部位（額頭＋鼻子）容易出油，是因為這裡的皮脂腺分布密集、活性高，簡單來說就是「天生油多」的地帶。這是一種正常的生理現象，並非保養錯誤，但如果出油過多、冒痘或粉刺，可能就需要額外調理。
🔍 為什麼T字部特別愛出油？5大原因解析
① 皮脂腺最密集的區域
T字部位的皮脂腺數量與分泌活性是全臉之冠。
人體皮脂腺分布是「中心多、周圍少」，T字部就是重災區。
② 荷爾蒙影響
雄性激素（不論男女都有）會刺激皮脂腺分泌。
青春期、經期、壓力大、作息亂都會影響油脂分泌，T字首當其衝。
③ 氣溫高＋出汗多
高溫或悶熱環境讓T字部位出汗、出油更多，油脂混合汗水會產生黏膩感。
④ 飲食與作息
吃太油、太辣、太甜 → 刺激皮脂分泌
熬夜、睡不好 → 影響內分泌與皮膚代謝，油脂量增加
⑤ 保養方式不當
清潔過度 → 肌膚防禦反而「報復性出油」
只控油不保濕 → 油水失衡，肌膚更乾更出油
🧴 保養對策：穩定T字油脂分泌的 5 個關鍵
對策 建議
✔️ 溫和清潔 使用無皂鹼洗面乳，一天兩次即可
✔️ 控油＋保濕並行 精選控油成分（如鋅、菸鹼醯胺），但仍要保濕，避免皮脂過度補償
✔️ 化妝水濕敷 加強局部鎮定、調理油脂，選用含有金縷梅、水楊酸等成分
✔️ 局部使用泥膜／吸油面紙 每週1～2次清潔面膜（如火山泥），每日少量吸油紙吸T字即可
✔️ 日常防曬 選擇清爽型防曬（如無油配方、凝膠型），避免阻塞毛孔誘發粉刺
🧠 延伸補充：你可能是混合肌！
若你T字油但兩頰乾，那就是典型混合性肌膚，這種膚質的保養策略要分區處理：
T字：清爽控油＋水感保濕
U字：加強滋潤、避免乾燥脫屑
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