長痘痘時，保養不能停，但要改用「正確、不致痘、抗發炎」的產品，才能加速修復、避免惡化或留下痘疤。
你需要的保養重點是：
清爽不悶＋抗痘抗炎＋穩定保濕＋促進代謝＋修護屏障
以下是長痘時該用的保養品種類與成分建議👇
🔍 一、長痘時該用什麼保養品？（依步驟說明）
✅ Step 1：溫和清潔
選擇： 無皂鹼、胺基酸型洗面乳
避免： 顆粒磨砂、酸鹼值過高的洗面皂
加分成分： 茶樹、硫磺、鋅、BHA（水楊酸）
✅ Step 2：化妝水（調理＋保濕）
功能：調理油脂、收斂毛孔、抗菌
推薦成分：
金縷梅、鋅、薄荷、洋甘菊（鎮定）
菸鹼醯胺（Niacinamide）：控油、抗發炎又亮白
✅ Step 3：痘痘精華 or 全臉調理精華
功能：幫助痘痘消腫、抗菌、代謝粉刺
成分建議：
痘痘種類 有效成分 功能
紅腫發炎痘 水楊酸、茶樹精油、BHA 消炎抗菌、清毛孔
閉鎖型粉刺 杏仁酸、果酸、A醇 代謝角質、疏通毛孔
痘疤暗沉 傳明酸、維他命C、果酸 淡化色素沉澱
痘印＋出油 菸鹼醯胺、鋅、積雪草 抗發炎、調理膚質
✔ 若全臉都易長痘，可選「溫和酸類全臉使用」
✔ 局部大痘則可點塗「痘痘凝膠」類型產品
✅ Step 4：清爽保濕乳液／凝膠
功能：避免肌膚過乾→油脂分泌更多→惡性循環
成分建議：
神經醯胺、玻尿酸、積雪草、綠茶萃取
質地選擇：
油肌／夏天：水凝霜、清爽乳液
混合肌：分區保養T字清爽、兩頰滋潤
✅ Step 5：防曬不可省！
紫外線會讓痘痘惡化、加重色素沉澱
選擇：
無油／無酒精／低致痘配方
輕薄不悶（例如凝膠型、防曬水感乳）
🚫 長痘時請避免這些保養誤區！
錯誤行為 結果
擠痘痘 細菌感染＋留下痘疤／凹洞
完全不保濕 肌膚乾燥→反而分泌更多油脂
用酒精或過強酸 刺激過度→泛紅、脫皮、更易長痘
亂用美白產品 某些成分會刺激發炎期肌膚，建議痘痘穩定後再美白
🧴 保養示範流程（給痘肌參考）
早上：
洗臉 → 控油化妝水 → 痘痘精華（局部）→ 保濕凝膠 → 防曬
晚上：
卸妝／洗臉 → 溫和化妝水 → 全臉調理精華 → 局部抗痘凝膠 → 保濕乳液／水凝霜
💡 小加分：生活習慣也很重要！
保持睡眠充足、不要熬夜
少吃油炸、乳製品、高糖食物
不要一直摸臉或用手機貼臉
每週清潔化妝刷具、枕頭套
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