雷射術後肌膚會經歷一段屏障修復期，此時皮膚較薄、較敏感，對紫外線更容易受傷，若防曬不當，可能導致色素沉著、反黑、紅腫延長等副作用。因此，正確防曬是雷射術後照護的關鍵。以下整理完整建議：
一、術後即時防曬策略（術後 3～7 天）
術後初期是肌膚最脆弱的時期，應採取物理性防曬與減少紫外線暴露雙管齊下：
1. 避免陽光直射
-
儘量避免戶外活動，尤其是上午 10 點至下午 3 點的紫外線高峰時段。
-
即使在室內靠窗，也建議拉上窗簾或使用抗 UV 窗貼，因 UVA 能穿透玻璃。
2. 防曬產品選擇
-
首選物理性防曬（含氧化鋅 Zinc Oxide、二氧化鈦 Titanium Dioxide）
-
避免化學性防曬（如 Avobenzone、Octocrylene 等），因可能刺激敏感肌。
-
選擇溫和、低敏、不含香料與酒精的防曬乳。
3. 防曬係數建議
-
SPF 30～50：足以阻擋 UVB，避免紅腫與曬傷。
-
PA+++ 以上：保護免受 UVA 深層傷害，降低反黑風險。
4. 上防曬時的注意事項
-
術後 3 天內若皮膚仍有脫屑或結痂，可暫時避免塗抹，先以物理遮擋為主。
-
待皮膚穩定後再使用防曬乳，避免過度摩擦肌膚。
二、物理遮蔽的重要性
術後 1～2 週內，建議結合「防曬乳 + 物理遮蔽」的雙重保護：
-
必備裝備：
-
寬邊帽（帽沿 ≥7 公分）
-
抗 UV 太陽眼鏡
-
抗 UV 口罩或絲巾
-
長袖衣物、防曬外套
-
-
戶外行走小技巧：
-
儘量走陰影處，避開直射陽光
-
攜帶抗 UV 遮陽傘，增加遮蔽面積
-
三、術後 1～4 週防曬重點
-
補擦防曬：戶外活動時，建議每2～3 小時補擦一次防曬乳。
-
避免去角質或酸類產品：術後肌膚仍在修復，過度去角質會加重刺激與色素沉著風險。
-
搭配修護產品：可使用神經醯胺、積雪草、B5 等成分，幫助屏障修復，降低因紫外線引發的紅腫。
四、日常環境的隱藏紫外線
-
電腦螢幕、手機藍光：UVA 與高能量藍光會導致色素沉著，術後建議使用抗藍光防曬乳。
-
車內紫外線：開車族應特別注意手臂與臉部，建議使用物理防曬及隔熱紙。
五、總結
-
術後 3 天內：以物理遮蔽為主，暫不建議塗抹防曬乳
-
術後 1 週後：改用低敏物理防曬乳，SPF 30～50、PA+++ 以上
-
術後 1 個月內：避免長時間日曬、蒸氣、泡湯，並結合修護與物理遮擋
-
術後長期保護：養成防曬習慣，才能避免雷射後反黑，維持療程效果
換句話說，雷射術後的防曬重點在於避免日曬、物理遮蔽、選擇溫和物理性防曬，並根據膚況循序漸進調整護理步驟，才能保護皮膚並延長療程效果。
Comments powered by CComment