術後多久能自拍或直播，會依你做的手術類型、恢復速度、是否上妝遮掩等條件而異。以下我幫你整理詳細對照表與美觀建議，讓你能在鏡頭前自然亮相，不怕腫、不怕問！
📸 不同手術類型建議自拍／直播時間
| 手術／療程 | 建議恢復自拍/直播時間 | 補充說明 |
|---|---|---|
| 肉毒、玻尿酸、雷射、音波電波 | 1～3 天後即可 | 少數人有輕微紅腫，可上妝遮掩 |
| 雙眼皮（縫／割） | 7～10 天後 | 前 5 天腫脹明顯，第 7 天拆線後可上妝改善觀感 |
| 開眼頭／眼尾、提眼瞼肌 | 10～14 天後 | 傷口靠近鏡頭焦點區，需等腫退與結痂脫落 |
| 眼袋手術（內開／外開） | 7～14 天後 | 外開有瘀青與縫線，內開較快恢復 |
| 隆鼻、隆下巴、鼻翼縮小 | 14～21 天後 | 隆鼻術後1週內會貼固定膠帶，建議等退腫較自然 |
| 臉部抽脂 | 10～14 天後 | 需戴頭套約一週，可能有瘀青與凹凸感 |
| 拉皮、全面部整形 | 21～30 天後 | 初期腫脹與不對稱明顯，建議足夠時間恢復再直播 |
🎥 拍攝建議與美觀小技巧
✅ 燈光／角度決定一切：
- 用柔光（環形燈、窗光）可柔化傷口與腫脹陰影
- 拍攝角度避免仰拍，選擇偏上角度可修飾臉型
- 使用自拍濾鏡或美肌直播功能自然過渡
✅ 妝容遮掩要點：
- 遮瑕膏遮瘀青、紅腫，選比膚色深一階色號
- 眉毛、睫毛強化可轉移他人注意力
- 唇色紅潤有精神感，讓畫面更有氣色
✅ 服裝配件幫忙遮掩：
- 眼鏡、帽子、口罩：術後初期出鏡好幫手
- 大領片、圍巾、項鍊：遮掩下巴抽脂、隆下巴區域
⛔ 不建議太早自拍／直播的情況：
- 傷口未癒、還貼著膠帶或縫線未拆
- 腫脹歪斜明顯、影響面部表情與講話
- 覺得「不自在」或「需要刻意解釋」時，心理壓力反而大
✅ 總結建議
| 你做的是... | 建議等待時間 |
|---|---|
| 微整／非侵入性療程 | 1～3 天可輕鬆上鏡 |
| 輕度手術（雙眼皮、眼袋） | 約 7～10 天後可自拍，直播建議 10 天以上 |
| 顯著改變區域（鼻部、下巴） | 建議 14～21 天恢復，視腫脹情況調整 |
| 全臉大改造或需修復期長者 | 至少 3～4 週後再面對鏡頭較自然 |
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