術後的腫脹是身體正常修復反應，大部分人在3～7天內會明顯改善，但完全消腫可能需要1～4週，甚至更久，具體時間取決於以下因素：
⏳ 腫脹消退時間參考表
| 狀況 | 初步消腫 | 完全消腫 |
|---|---|---|
| 一般小型手術（如縫合傷口、皮下腫塊切除） | 3～5天 | 1～2週 |
| 臉部整形（如雙眼皮、隆鼻） | 5～7天 | 2～4週，有時需1～3個月 |
| 腹部或四肢手術（如剖腹產、膝蓋開刀） | 5～10天 | 3～6週 |
| 有血腫或淋巴積液者 | 約10天以上 | 可能需1個月或更久（須回診追蹤） |
✅ 加速消腫的建議方式
- 冷敷前48小時內有效
- 每次10～15分鐘，間隔1小時，避免直接接觸皮膚（可用毛巾包冰袋）
- 抬高患部
- 對四肢腫脹尤其有效，抬高高於心臟有助於血液回流
- 避免劇烈運動與過度走動
- 活動過多會讓腫脹持續加重
- 保持清淡飲食、少鹽分
- 過多鈉會讓身體水腫
- 拆線後可改為溫敷（依醫師建議）
- 幫助血液循環、代謝堆積液體
- 避免抽菸、飲酒、熬夜
- 這些行為會延遲癒合與消腫
⚠️ 哪些腫脹不正常？需要回診
- 腫脹越來越大
- 合併紅、熱、劇痛
- 出現硬塊、膿液滲出
- 發燒、全身不適
這些可能代表感染、血腫、組織液堆積（如漿液腫），應立刻回診處理。
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