健身知識
除了醫美，透過健身讓身體線條更好、更健康且自然
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這是一個女生健身新手常見的問題：「我應該先減脂還是先增肌？」
答案會根據妳的體脂率、體重狀況、目標外型和生活型態不同而有所調整，以下幫妳詳細說明：
💡 一分鐘快速判斷法：
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