術後睡覺時出現「壓迫感」是常見且大多屬於正常的暫時反應，原因通常與術後腫脹、姿勢、體液循環有關。這種壓迫感可能出現在臉部、眼周、鼻子、下巴、甚至嘴唇，尤其在平躺或側睡時更明顯。
😖 為什麼睡覺時會感覺壓迫？
| 原因 | 說明 |
|---|---|
| 術後腫脹液堆積 | 術後組織會產生組織液與輕微出血，睡覺時循環減緩，液體更容易聚集，造成悶脹或壓迫感 |
| 平躺姿勢使血液集中 | 仰睡時重力使液體集中於頭面部（如眼周、嘴唇、鼻部），特別在剛躺下或早上起床時感最明顯 |
| 手術區緊繃或纏繞 | 手術部位若縫線、繃帶或人工皮包覆，會產生異物感與壓迫感 |
| 睡姿壓迫傷口 | 若側睡或無意識翻身壓到手術部位，會加劇壓力感 |
| 局部神經反應或知覺改變 | 有些人術後短期內會出現「感覺遲鈍或異常」，導致對壓迫特別敏感 |
⏳ 常見出現時間與改善情況
| 術後天數 | 壓迫感情形 |
|---|---|
| 術後1～3天 | 最明顯，腫脹快速上升，平躺容易感到悶脹或「像被壓住」 |
| 術後第4～7天 | 腫脹稍微緩解，壓迫感也漸漸減輕 |
| 第2～3週後 | 壓迫感逐漸消失，除非有異常硬塊或癒合問題 |
✅ 如何改善睡覺時的壓迫感？
- 抬高頭部睡覺：墊2顆枕頭，讓頭部高於心臟，幫助腫脹液回流
- 避免側睡或趴睡：保持仰躺姿勢，減少臉部壓力
- 術後前幾天白天也盡量抬頭，不要低頭滑手機太久
- 使用U型枕或術後專用支撐枕，防止翻身
- 術後前2～3天定時冰敷，可減輕悶脹壓力
- 如醫師開立止痛或消腫藥，按時服用
⚠️ 什麼情況要擔心？
| 異常壓迫感 | 可能代表 |
|---|---|
| 壓迫感越來越重、甚至痛醒 | 血腫或感染 |
| 壓迫區域有變硬、發熱、紅腫 | 可能是膿瘍、組織液堆積 |
| 呼吸不順或吞嚥困難（如頸部手術） | 應立即就醫，可能危及氣道 |
| 超過2週壓迫感無改善或加重 | 建議回診追蹤是否有異常瘢痕或組織問題 |
💤 小總結
- 術後睡覺出現壓迫感是短期正常反應，多與腫脹與姿勢有關
- 重點是：不要壓到傷口，抬高頭部，觀察是否持續惡化
- 若伴隨劇痛、硬塊、紅熱感，則要提高警覺並回診
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